Для включение POP3 на почтовых серверах нужно (далее описывается интерфейс почтовых серверов, а не программы):

• GMAIL.COM – В правом верхнем углу значок “Настройки” -> “Настройки почты” -> вкладка “Пересылка и POP/IMAP” -> поставить галочку напротив “Включить POP для всех писем (даже для тех, которые уже загружены)” -> нажать кнопку “Сохранить изменения”.
• MAIL.RU – обычно настройки позволяют скачивать письма по POP3-протоколу, если нет читайте ниже
• META.UA – “Настройки” -> “Настройка POP3/SMTP сервера” -> поставить галочку “Разрешить доступ по протоколу POP3/SMTP.” -> нажать “Сохранить”

Иногда письма с активацией попадают в папку “Спам”, но эта папка не доступна для чтения по протоколу pop3. Чтобы программа смогла читать письма со спамом, нужно проделать следующее:

• GMAIL.COM:
  • создаем в gmail фильтр (“Настройки почты” -> вкладка “Фильтры”)
  • в поле “Содержит слова” (Has the words) пишем is:spam, нажимаем “Дальше”
  • на выскочившее предупреждение соглашаемся
  • отмечаем галочку “Пропустить входящие (архивировать)”, нажимаем “Создать фильтр”

  Всё, теперь весь спам будет приходить через POP3 в папку “Входящие”

• MAIL.RU – чтобы программа могла получать Спам-письма, в левом верхнем углу нажимаем ссылку “Папки” (там, где “Входящие”, “Отправленные”), откроется таблица, если напротив папки “Спам”, в графе “POP3″ не стоит плюс, то нажимаем “Редактировать” -> снимаем галочку “Сделать недоступной для почтовых программ (POP3)” -> нажимаем “Сохранить изменения”
• YANDEX.RU – “Настройка” -> выбрать “Почтовые программы POP3, IMAP” -> поставить галочку “Спам” -> нажимать “Сохранить изменения”